ストレスは誰もが抱えるもの

ストレスをうまくコントロールする方法を知ることが重要です。
こころが疲れてしまったときやつらいとき、困ったときのためにセルフケアの方法を知っておくことでつらい気持ちも軽くなるかもしれません。

毎日楽しく、明るく過ごしたいものですが、現実はなかなかそうは上手くいきません。
友達とすれ違ってしまったり、先生や親とケンカをしてしまったり、職場で嫌なことがあったり…。
そんなさまざまなストレスから、気分が落ち込んでしまったりイライラして怒りっぽくなってしまうことは、ごく自然なことなのです。

しかし、こうしたツラさがいつまでも続いてしまうと、こころの中に蓄積されてしまいます。
そこから身体の調子も悪くなってくる方もいます。
そんなときは、『こころの病気』の始まりである可能性も考えてみる必要があります。